Rytuał kakao – według Marty Natalii Szurko

Rytuał kakao!

Rytuał z kakao ceremonialnym to praktyka, która zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Współczesne podejście do ceremonialnego spożywania kakao łączy w sobie duchowość, relaks i troskę o zdrowie. W artykule przybliżę Ci jego genezę, korzyści oraz sposoby, jak włączyć rytuał kakao do swojej codzienności.

Historia rytuału kakao

Rytuał kakao wywodzi się z kultur Mezoameryki, gdzie kakao było uznawane za święty dar od bogów. Starożytne cywilizacje, takie jak Majowie i Aztekowie, traktowały kakao jako ważny element ceremonii duchowych.

Kakao w kulturze Majów i Azteków

• „Kakao zajmowało centralne miejsce w rytuałach deszczu, wspierając lokalną wiedę o środowisku naturalnym” (Kufer et al., 2006).
• Ziarna kakao były używane jako waluta i cenione za swoją wartość duchową oraz ekonomiczną (Steinberg, 2008).
• Kakao było także często stosowane w ceremoniach ślubnych i pogrzebowych, symbolizując połączenie z duchami przodków (Christopher, 2013).

Kakao w tradycjach duchowych

• Kakao służyło jako środek oczyszczania duszy i ciała, co potwierdzają liczne rytuały Majów i Azteków (McNeil, 2007).
• „Napój z kakao był tak ważny, że przypisywano mu moce uzdrawiające i kontakt z bogami” (Dillinger et al., 2000).

Współczesne znaczenie rytuału kakao

W dzisiejszych czasach rytuał kakao przeżywa renesans. Łączy w sobie tradycję z aktualną potrzebą relaksu i samorozwoju i zdrowia.

Kakao ceremonialne, a zdrowie

• „Flawanole zawarte w kakao wspierają zdrowie serca oraz poprawiają funkcje poznawcze” (Kelishadi, 2010).
• Fenyloetyloamina, znana jako „molekuła miłości”, wspomaga nastrój i wspiera uczucie euforii (Berk et al., 2016).
• Teobromina działa stymulująco, poprawiając koncentrację bez efektu nadmiernego pobudzenia (Higginbotham & Taub, 2015).

Rytuał kakao jako element medytacji

• „Regularne spożywanie ceremonialnego kakao wspiera skupienie i medytację, łącząc umysł i ciało” (Sotelo et al., 2012).

Jak przeprowadzić rytuał kakao w domu?

Przygotuj swoje ulubione kakao ceremonialne, pełen przepis znajdziesz w innym wpisie dostępnym tutaj : PRZEPIS NA KAKAO CEREMONIALNE

W trakcie przygotowywania myśl o swojej intencji. Jeżeli z różnych przyczyn nie możesz jej odnaleźć, skorzystaj z kart rozwojowych, które mogą Cię nakierować.

Praktyka rytuału z kakao ceremonialnym

Podczas rytuału zwróć uwagę na kilka elementów:

• Oddech: Zobacz czy jesteś w stanie się zrelaksować i skupić na głębokim oddychaniu. Znajdź wygodną pozycję, może być w staniu lub na siedząco. Zrób kilka głębokich wdechów, z dłuższym wydechem. Spróbuj skupiać się tylko na oddychaniu. Czując jak powietrze przepływa przez nos, gardło, klatkę piersiową, brzuch, schodząc do samej miednicy. Jeżeli Ci to pomoże możesz wizualizować ten oddech.
• Muzyka: Jest ona pomocna na w byciu tu i teraz oraz odłączenia się od myśli z przeszłości lub przyszłości, jeżeli nie masz swojej listy możesz skorzystać tej skomponowanej przeze mnie w aplikacji Spotify Chcę posłuchać  podpowiedź: muzykę można słuchać, tańczyć do niej ale też i śpiewać – otwierając swoje gardło.
  Smak: Jeżeli czujesz, że Twoje ciało jest już spokojne, a Twoje myśli nawet w najmniejszym stopniu spowolniły, to oznacza czas na pierwszy łyk kakao. Delektuj się nim – sprawdź jaką ma dziś fakturę, czy cały smak Ci pasuje. Rób to wszystko z jak największą uważnością i powolnością. Pamiętaj o oddychaniu.
• Ruch: Po wypiciu całego kubka możesz poczuć energię w ciele, która może Cię kierować do odpoczynku – wtedy połóż się wygodnie, możesz nadal wsłuchiwać się w muzykę, wykonywać delikatny automasaż ciała, możesz sięgnąć po długopis i kartkę i zapisać wszystko co pojawi się w Twojej głowie. Energia może też pokierować Cię w stronę aktywnego ruchu – wtedy tańcz, tak jak potrafisz, tak jak sprawia Tobie to największą frajdę !

WAŻNE: Pamiętaj o ciągłym dostępie do wody i wypiciu przynajmniej pół litra – zalecam taką ilość na podstawie własnych doświadczeń i doświadczeń z ceremonii, które prowadzę. 

Opcji na zrobienie własnej ceremonii kakao jest mnóstwo – można podejść do tego mocno rytualnie – tworząc na ten czas ołtarz, porządkując całą przestrzeń, łączyć to z praktyką medytacji i modlitwy, lub głębokich wglądów w siebie.

Ja praktykuję to najczęściej w taki sposób jak opisałam, ponieważ przynosi on mi i moim uczestnikom najwięcej radości i energii. Czyli nasze zasoby wzrastają !

Kiedy najlepiej pić kakao.

Często praktykuję rytualne picie kakao podczas nowiu i pełni księżyca. Wtedy energia księżyca może wzmocnić Wasze działania. Jeżeli zaczynasz pić kakao proponuję napić się go w ciągu dnia, żeby sprawdzić jak na Ciebie podziała (w wypadku pobudzenia, może być Ci trudno usnąć). Kakao możesz pić zamiast kawy – więc swój poranek możesz rozpoczynać od niego.

Pewnie nasuwa Ci się pytanie, czy zawsze trzeba robić kakao w taki sposób, czy picie go ,,od tak” jest zgodne z filozofią.  Oczywiście, że tak.
Generalnie nie ma ujednoliconego rytułału. Część osób potrzebuje raz na jakiś czas doładować się w taki sposób, a na co dzień piją kakao z większą uważnością.
Są osoby, które sięgają po kakao tylko i wyłącznie z powodów jego smaku, czy jego działania prozdrowotnego i to jest jak najbardziej OK.

Moją misją jest propagowanie kakao jako produktu, który wspiera zdrowie. I pokazywaniu wielu możliwości. Nigdy nie ma jedynej utartej ścieżki w drodze po zdrowie i dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne czy duchowe.

Dlaczego warto spróbować mojego rytuału kakao?

Rytuał kakao to prosty sposób na wprowadzenie harmonii do życia. Niezależnie od tego, czy praktykujesz go samodzielnie, czy w grupie, możesz doświadczyć jego mocy.

• Odkryjesz nowe sposoby na relaks.
• Możesz odkryć połączenie z tradycjami duchowymi.
• Zadbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
• Zasilisz się w dobrą i sprzyjającą energię

Źródła:

1. Kufer, J., Grube, N., & Heinrich, M. (2006). Cacao in Eastern Guatemala––a sacred tree with ecological significance.
2. Steinberg, M. (2008). The globalization of a ceremonial tree: The case of cacao.
3. Dillinger, T., et al. (2000). Food of the gods: A cultural history of cacao.
4. McNeil, C. L. (2007). Chocolate in Mesoamerica: A cultural history of cacao.
5. Kelishadi, R. (2010). Cacao to cocoa to chocolate: Healthy food?.